Si tienes alergias y pretendes pasar unos días haciendo turismo rural, ten precaución para que puedas disfrutar con salud y en plenas condiciones de esa escapada. La alergia no debe impedir que disfrutes de la naturaleza junto a tus seres queridos.

Consejos que debes tomar si eres alérgico y quieres disfrutar del turismo rural:

• No salgas de casa sin gafas de sol que protejan tu vista del contacto directo con el aire. De este modo, además de evitar el contacto de polen y otras partículas que flotan por el aire conseguirás reducir la irritación de los ojos. Además, evita usar lentes de contacto esos días y no te frotes los ojos bajo ningún concepto.

• Antes de salir a disfrutar del turismo rural y en la medida de lo posible, lávate con abundante agua, tan habitualmente como puedas, la nariz y los ojos. Te sentirás aliviado. Es lo que se conoce como hacer una ducha nasal y también puedes recurrir a ella cuando tengas resfriado o fuerte congestión.

• Cuando llegues a la casa rural después de un día en el campo, lávate el pelo y la ropa para limpiarlos y eliminar los restos de polen que se han acumulado aunque tú no los veas.

• Si lo necesitas, puedes usar mascarilla en tus salidas al aire libre.

• Durante el viaje en coche, ve con las ventanillas cerradas y el aire acondicionado encendido (siempre que hayas revisado y limpiado los filtros).

• Conoce tu cuerpo. Muchas veces el organismo tiene alergia a sustancias propias de la ciudad, pero al trasladarnos a ambientes más puros donde el aire es menos tóxico puede que tengamos menos síntomas. Pruébate y vigila bien tus reacciones.

Ante todo haz actividades en las que te encuentres a gusto, cuida la hidratación y lleva contigo los fármacos que tu médico te haya recetado para tenerlos a mano en el caso de que los necesitaras.

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